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调查显示缓解压力可改善健忘症《新闻》

发布时间:2020-11-12 11:50:37 阅读: 来源:往复泵厂家

这些现象,相信很多人在生活中都不止一次地遭遇过。这到底是怎么回事?其实,这是一种“目的健忘”的现象。目的健忘是属于健忘症的一种表现,主要表现为忘记自己本来要做的事情,也就是忘记自己的目的是什么。这种症状多发生在上班族身上,并且经常在工作时间发生,会引起很多烦恼和挫折感。有调查显示,记忆力下降困扰越来越多的上班族,有15、96%的上班族感觉记忆力衰退。

通常情况下,人的最佳记忆力出现在二十岁前后,随后脑的机能开始渐渐衰退,二十五岁前后,记忆力开始正式下降,而年龄越大记忆力越低,因此二十多岁和三十多岁的人发现记忆力下降也不是奇怪的事。此外,健忘的发生还有其外部原因,比如说持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳,而使健忘症恶化,尤其是由于社会竞争的激烈性,上班族竞争压力和生活压力大,因此被发现患上目的健忘的人就越来越多。

如果在生活中常常发生“目的健忘”的现象,首先不要紧张,以为自己得了痴呆症或健忘症,而是要放松心情,有效缓解压力。比如可以适度运动,通过慢跑、快走、做健身操等方式减压。另外养成好的习惯,如将要做的事情列成清单,每完成一项就打一个小勾,这样既提高了效率,也达到了目的。

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