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肠胃不好喝什么酸奶好呢360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:07:29 阅读: 来源:往复泵厂家

每当我们消化不良的时候,都选上一杯酸奶喝,酸奶有很多口味也有很多种类,肠胃不好喝什么酸奶好呢?什么样的酸奶对于肠胃有一定的促进作用呢?很多人并不知道,因此在购买的时候也没有注意,这对于我们来说是错误的,我们应该选择一些对于身体健康有好处的酸奶,这样才会两全其美,接下来让我们一起来具体了解一下。

酸奶选稀不选稠

太浓稠的酸奶一定是添加了增稠剂的缘故,“浓稠”并不意味着其营养价值升高。

在购买酸奶时,可选择稀一点儿的产品,不要选择那些过于浓稠的。酸奶的含钙量及其他营养素的含量与黏稠度不成正比,黏稠度解决的只是口感和心理问题。

以上是喝酸奶对肠胃好吗的内容介绍,希望对您有所帮助,其实,喝酸奶比和牛奶来的更有营养,更对肠胃好呢,喜欢喝奶的朋友可以常喝酸奶。

各人的体质不同,肠胃不同,对各种食物的反应也不同。

有些人喝牛奶会乳糖不受耐,杜致喝后会出现肚子胀,不适感。就最好转喝酸奶,酸奶就分解了乳糖,所以喝酸奶不会出现 肚子胀的现象。

酸奶里含很多人体必需的益生菌,如嗜连球菌、干菌、活性乳酸菌等,这些菌都是对人体有益的,并能被人体吸收,对肠胃也有很好的作用。

只要慢慢来,每天一杯,渐渐增加酸奶的分量,身体就会适应。

早上空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐,应是蛋白质、高热量的膳食,数量不少于全天食量的?。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶,可除弊兴利,更好地发挥其作用。

由此可以看出肠胃不好喝什么酸奶好这个并不是难题,只要根据以上的方法进行选择,那么我们在购买时一定不会出错误,经常喝酸奶的人也会知道,酸奶的保质期都比较短。因此我们在选购的时候,一定要注意保质期,少买一些,即使家有冰箱,也应该喝完以后再去超市选购,新鲜的酸奶,不仅口味更加鲜美,而且对我们的身体比较有好处。

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