春季上火怎么办多吃四道清火菜-(XINWEN)

缓解干燥不适，给身体补充水分，可以喝点雪梨茶。将雪梨切碎后和少量冰糖一起放入锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨茶能够除燥润肺、养阴清热、生津止渴，咳嗽的话喝点还有止咳化痰的作用。但体寒脾虚以及腹泻者慎食。

当下气温开始逐渐升高，饮食上不注意调整容易体内积热，引起燥热咳嗽、嗓子干痒，甚至影响睡眠。春天不宜多吃羊肉、辣椒等大热食物，饮食要清淡，看看专家推荐了哪些清火菜。

白菜根(清热利水)

白菜根比较脆爽，但很多人觉得硬邦邦的，就把这部分丢掉了。其实白菜根味甘性微寒，能清热利水、养胃止渴，另外，从营养上讲，其中富含各种维生素以及粗纤维。将白菜根洗净切丝后跟其他菜一起炒着吃，或者将其切成块腌制泡菜都不错。

雪梨茶(润肺清热)

缓解干燥不适，给身体补充水分，可以喝点雪梨茶。将雪梨切碎后和少量冰糖一起放入锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨茶能够除燥润肺、养阴清热、生津止渴，咳嗽的话喝点还有止咳化痰的作用。但体寒脾虚以及腹泻者慎食。

鸡毛菜(翠绿清香)

鸡毛菜是小白菜的幼苗，口感柔嫩，味道清香，是道不错的清火小菜。上汤鸡毛菜、清炒鸡毛菜都不错，我喜欢将鸡毛菜和胡萝卜、甜椒一起炒着吃。鸡毛菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，尤其是维生素A和胡萝卜素，多吃还对眼睛有益。

嫩冬瓜(味美清热)

冬瓜是肉类的最佳伴侣，烹饪肉食时搭配点冬瓜很好，如排骨冬瓜汤、冬瓜炒虾仁。冬瓜味甘性凉，有清热解毒、利尿消肿、祛痰热咳喘的作用。另外，其水分含量很高，能量低，是减肥的好食材。除了冬瓜汤，将冬瓜清炒也很不错，清香又清火。

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根据国际糖尿病联合会发布的《糖尿病地图》，2013年全球约有3.82亿成年人患有糖尿病，中国的糖尿病患者人数居各国之首。可以说，被称为“不死的癌症”的糖尿病，正在危害着民族健康。

关于糖尿病的诊疗方法和结果，中西医各有各的理论，各地的糖尿病专业医院也越来越多，而对于糖尿病能否治愈，却鲜少有医疗机构能够给出肯定答复。糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，血管病变、糖尿病足、肾脏衰竭等多种并发症神经病变都对患者健康构成了极大的威胁。

《黄帝内经》有云：“病非人体素来之物，能得亦能除，言不可治者，未得其术也”。广州怀众健康科技有限公司，基于《黄帝内经》理论，经过对于中医古方、西医突破型新结果的不断研究，研发出了一套有效攻克糖尿病的方案，通过改变人们的生活习惯引领健康生活。经过15年的试用者反馈发现，怀众科技独创的对抗糖尿病方可以让老糖友摆脱对于糖尿病药物的依赖，明显减轻病情，恢复健康体魄和正常生活。

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