春季儿童健康食品，补钙促进消化

春季儿童健康食品，补钙促进消化从小到大我就是一个吃货，对各种美食是没有一点抵抗力。不过自从有了孩子之后，我开始注重食物中的营养搭配，研究各种食物中的营养特点，提倡全面营养的饮食，科学合理的为孩子做好每一顿饭。吃是一门很深的学问，而对于孩子来说，只有吃的全面，吃的均衡，才能健康茁壮的成长。每一个孩子都牵动妈妈的心弦，孩子一旦吃少或者是不爱吃东西就会让妈妈显得特别的紧张，害怕营养跟不上，孩子的成长会受到影响，尤其是在孩子长个子的时机，如果不能补充充足的营养，对于孩子的影响可能就是一生的。想让孩子多吃，就应该增加孩子的食欲。我们选择的菜肴就很重要。春笋富含有植物蛋白、钙、磷、铁等人体所需的营养成分和微量元素。春笋中纤维素的含量很高，经常食用有助消化和促进肠道蠕动的作用，还含有维生素C以及胡萝卜素等抗氧化成分，这类成分有增强机体免疫力的作用，因而春季吃春笋还可以起到预防疾病的作用。【清炒春笋】配料：新鲜春笋、老抽、白糖。做法：一、切片。二、锅中放适量油，将笋片下锅煸炒。三、放适量老抽。四、适量白糖拌炒入味。五、放少许清水。六、盖上锅盖焖上23分钟即可。温馨提示：如果炉火不旺就先将春笋汆烫一下再炒。虽然每天都很忙，但当我看到孩子用大嘴吃饭时满足的表情时，我突然觉得身上的疲劳已经完全消失了，一切都是值得的。对母亲来说，孩子可以健康快乐地成长，这是世界上最大的幸福。为孩子们研究食谱的普通母亲。欢迎关注我。我每天都会和你不同的美食，陪你一起见证孩子们的成长。

TAG标签：