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防秋老虎多吃六种瓜1

发布时间:2020-02-28 20:04:07 阅读: 来源:往复泵厂家

立秋后一段时间内气温比较高,这个高气温叫秋老虎。气温高人就会做出自我保护的措施出汗,出汗有两个好处,第一出汗后可以降低体温,汗蒸发100毫升,能够使体温下降一度。第二出汗能够把人体里代谢产物排泄出来,有排毒作用。

但是这同时会对人体带来两大问题,第一因为出汗多把人体水分都排出来了,使得人体水分不足;第二除了把代谢产物代出来,还把一些对人体有益的矿物质也带出来了,比如钙镁磷等等,造成人体内的矿物质缺失去。为了更好的补充身体内的水分和营养可以多吃以下六种瓜,防秋老虎。

1、西瓜:西瓜是六瓜当中唯一的水果。西瓜从中医角度讲味甘性寒,味是甜的,性质是寒的,功效有清热解暑,解渴除烦的作用。西瓜是一千多年前从西域传过来的,所以叫西瓜,还有一个名字叫寒瓜,有清热解毒的作用。西瓜还有一个外号叫天生白虎汤,白虎汤是中医一个方剂,治疗高烧非常有好处,西瓜也有退烧作用,而且吃西瓜是非常简便的。

西瓜有三种人不能吃,一是糖尿病病人,因为含糖比较多。二是因为含水分多,心功能、肾功能不好的人也不要吃太多,还有就是体虚胃寒的人也不要吃太多。

2、黄瓜:黄瓜叫做保健佳蔬,黄瓜清热、止渴、解毒、利水。

3、苦瓜:苦瓜淡淡的苦味有健脾开胃的作用,比如早秋天气还比较热造成吃东西不香,苦瓜就有健脾开胃的作用,另外苦瓜也是寒性,可以清热解暑,另外可以明目解毒。苦瓜还有药用价值,苦瓜具有降血糖作用。一方面可以促进胰岛素释放,而且能够促进糖分分解。苦瓜还含有苦瓜蛋白,第一能够抑制细菌、病毒,还能够抑制肿瘤,提高人体免疫机能。所以苦瓜不光有营养作用,还有药物作用。

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