男性要怎样预防无精症呢【消息】
发布时间:2020-09-16 18:18:24
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在检测精液时如果发现没有精子,称为无精症,无精症是男性不育症的原因之一,无精症给患者带来沉重的思想压力,有时还会导致家庭的破裂。那么男性要怎样预防无精症呢?常见预防无精症的方法有饮食预防和生理预防两种。
饮食预防无精症:
★鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮、因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。
★另外预防无精症的方法就是要预防体内缺锌,缺锌亦可使性欲降低精子减少,遇到这些情况应多吃含锌量高的食物。
★营养学家指出很多植物和健康食品都有助于预防无精症,增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液,用同量的鲜奶稀释每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲提高精子质量恢复生殖能力。
生理预防无精症:
★定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
★保持适当的运动运动是预防无精症的方法,也可以可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
★预防无精症的方法种最重要的是学会清洁自己,男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
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